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Autoestima · Gestión emocional · Desarrollo personal

Hay momentos en los que sabes que algo tiene que cambiar. Aunque todavía no sepas por dónde empezar.

Quizá llevas tiempo sintiéndote desconectada de ti. Dudas de tus decisiones, te cuesta poner límites, buscas la aprobación de los demás o repites situaciones que te hacen sufrir sin entender por qué. No porque te falte fuerza de voluntad, sino porque hay patrones, creencias y heridas emocionales que siguen influyendo en tu manera de pensar, sentir y actuar. Te acompaño a comprender lo que te ocurre para recuperar confianza, claridad y libertad interior.

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Eva Sánchez, coach
Sesión de coaching

Sobre mí

Durante mucho tiempo pensé que el problema era yo.

Acompaño a personas que sienten que han llegado a un punto en el que ya no quieren seguir viviendo desde el miedo, la inseguridad o los mismos patrones de siempre.

Mi forma de trabajar combina coaching, PNL y un acompañamiento profundamente humano, basado en la escucha, el respeto y el autoconocimiento. No creo en las soluciones rápidas ni en las fórmulas mágicas. Creo en procesos que te ayudan a comprender lo que te ocurre para generar cambios reales y sostenibles.

Mi objetivo no es decirte quién deberías ser. Es ayudarte a recuperar la confianza necesaria para vivir desde quien realmente eres.

Mi formación

Institut Gestalt Máster Coaching y PNL
PNL Practitioner
Triform Institute Triformación Social
Nivel 1 y 2
Espai Philae Teatro y Consciencia
Nivel 1 y 2
+10 años de trabajo personal
5 años acompañando procesos personales

Coaching y PNL

Una metodología de coaching humanista y herramientas para acompañarte emocionalmente.

Mi acompañamiento se basa en una metodología de coaching humanista, formada en el Institut Gestalt, que pone a la persona en el centro del proceso y permite sostener emocionalmente lo que aparece en cada sesión.

El coaching es la metodología que guía el proceso: escucha, preguntas, toma de conciencia y acción. La Programación Neurolingüística aporta herramientas que utilizo cuando pueden ayudarte a identificar patrones, trabajar creencias, gestionar emociones y desarrollar recursos internos.

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Coaching

La estructura del proceso: claridad, objetivos, conciencia y acción.

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PNL

Herramientas para trabajar patrones, creencias, lenguaje interno y recursos emocionales.

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Acompañamiento humano

Un espacio seguro, cercano y profundo para poder mirarte sin juicio.

No trabajo para decirte quién deberías ser. Trabajo para ayudarte a comprender qué patrones están dirigiendo tu vida, sostener lo que sientes con más conciencia y empezar a vivir desde un lugar más libre, auténtico y coherente contigo.

¿En qué puedo ayudarte?

Acompañamiento personal para recuperar autoestima, claridad y confianza

Online · Presencial en Sant Joan Despí · 60 minutos

Sesión individual

Un espacio para trabajar lo que hoy te preocupa: autoestima, gestión emocional, relaciones, bloqueos personales o decisiones importantes. Saldrás con más claridad, más comprensión de lo que te ocurre y próximos pasos concretos.

65€ / sesión 60 min · Online o presencial

Proceso de acompañamiento

Un proceso de 6 sesiones para comprender tus patrones, fortalecer tu confianza y generar cambios más profundos en tu forma de relacionarte contigo, con los demás y con tu vida.

60€ / sesión 6 sesiones · Ahorro 30€

Talleres y espacios grupales

Espacios para grupos, empresas y equipos donde trabajar autoestima, inteligencia emocional, comunicación, límites, liderazgo personal y gestión del cambio desde una mirada práctica y humana.

Precio a convenir Presencial · Online

Quizá hoy te reconoces en esto

Cuando algo dentro de ti
pide un cambio

A veces no llegas a una sesión porque lo tengas todo claro. Llegas porque sabes que no quieres seguir sintiéndote igual. Porque por fuera sigues funcionando, pero por dentro notas que algo ya no encaja.

✦ Dudas constantemente de ti y de tus decisiones.
✦ Te cuesta poner límites sin sentir culpa.
✦ Repites relaciones o situaciones que terminan haciéndote daño.
✦ El miedo al rechazo condiciona muchas de tus acciones.
✦ Te comparas con otras personas y sientes que nunca es suficiente.
✦ Has conseguido cosas, pero por dentro no te sientes en paz.

Quizá dudas de ti, te comparas, te cuesta poner límites, repites vínculos que te hacen sufrir o sientes que siempre tienes que demostrar tu valor. Si algo de esto resuena contigo, no significa que haya algo mal en ti. Significa que quizá ha llegado el momento de comprender qué ocurre y empezar a construir una relación diferente contigo.

Formaciones y talleres

Espacios de desarrollo emocional para personas, grupos, empresas y equipos

Además del acompañamiento individual, diseño talleres y formaciones a medida para trabajar autoestima, inteligencia emocional, comunicación, límites, liderazgo personal, relaciones y gestión del cambio. No son charlas teóricas: son espacios prácticos, participativos y humanos para abrir conversación, tomar conciencia y generar cambios reales.

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Talleres grupales

Sesiones dinámicas y experienciales para trabajar autoconocimiento, autoestima, gestión emocional, límites y relaciones.

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Empresas y equipos

Formaciones para mejorar la comunicación, la confianza, el liderazgo emocional y la adaptación al cambio en entornos profesionales.

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Charlas y formaciones a medida

Propuestas personalizadas según las necesidades del grupo, equipo u organización, en formato presencial u online.

Solicitar información

Testimonios

Personas que han recuperado
claridad, confianza y dirección

"Estoy súper contenta de haber comenzado a trabajar con Eva! Después de cada sesión salgo como renovada y con más claridad y energía gracias a todo lo que consigue movilizar y el espacio de confianza y seguridad que genera. Gracias de corazón ♥️"

Natalia

"Desde el primer momento me sentí muy sostenida por su forma de acompañar: con muchísima calidez, serenidad y presencia, pero también con una gran capacidad para avanzar, detectar patrones y ayudarme a ver con claridad aquello que necesitaba transformar. Lo que más valoro de su trabajo es que no se queda únicamente en entender el pasado, sino que te ayuda a aterrizar todo en el presente y a enfocarte en cómo llegar realmente a donde quieres estar. Gracias a las sesiones con ella pude integrar temas complejos, recuperar energía, tomar responsabilidad sobre lo que sí me corresponde y también aprender a soltar lo que no es mío. Fue un proceso muy completo, en el que se movieron muchas cosas a nivel profundo, y durante todo el camino me sentí acompañada y contenida con muchísima profesionalidad y humanidad. Eva es una excelente profesional y la recomiendo al 100%."

Raquel

"L'Eva és una coach molt amable, amb una escolta activa excel·lent i una gran capacitat per captar emocions i bloquejos. Les seves preguntes, molt encertades, m'ajuden a veure les coses des d'una altra perspectiva i m'aportar molta claredat. Durant tota la sessió em sento molt acompanyada, sostinguda i segura. Amb la seva calma i presència, m'ajudar a definir millor el meu objectiu i a reformular-lo d'una manera positiva i coherent amb mi. És una experiència molt enriquidora, que m'aportar consciència, nous punts de vista i eines concretes per continuar avançant en el meu procés."

Encarna

Preguntas frecuentes

Antes de empezar, quizá necesitas saber esto.

¿Cuál es la diferencia entre coaching y PNL?

El coaching humanista es la metodología que estructura y sostiene el proceso. La PNL aporta herramientas concretas para trabajar patrones, creencias, lenguaje interno y recursos emocionales cuando puede aportar valor.

¿Puedo hacer las sesiones online?

Sí. Las sesiones pueden ser online o presenciales en Sant Joan Despí. En ambos formatos trabajamos con la misma profundidad y cuidado.

¿Qué puedo trabajar en sesión?

Autoestima, inseguridad, gestión emocional, límites, relaciones, dependencia emocional, miedo al rechazo, bloqueos personales, decisiones importantes o momentos de cambio.

¿Cuántas sesiones necesito?

Depende de tu momento y de lo que quieras trabajar. Puedes empezar con una primera sesión y, desde ahí, valorar si tiene sentido continuar con un proceso más profundo.

¿Y si no sé exactamente qué me pasa?

No hace falta llegar con todo claro. Muchas personas empiezan precisamente porque sienten que algo no va bien, aunque todavía no sepan ponerle nombre. Ese también puede ser un buen punto de partida.

Reserva tu sesión

El primer paso no tiene que ser perfecto. Solo tiene que existir.

Si has llegado hasta aquí, probablemente una parte de ti ya sabe que quiere vivir de otra manera. En la primera sesión veremos qué te trae hasta aquí, qué necesitas trabajar y cómo puedo acompañarte.

Contacto

¿Hablamos?

Escríbeme si quieres resolver alguna duda antes de reservar o contarme brevemente qué estás viviendo. Te responderé lo antes posible.

evasanchezcoaching@gmail.com
+34 646 537 223
Sant Joan Despí · Presencial y online